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Não sobreviva apenas… prospere - conselhos vazios do ninho sobre avançar com sua vida

Não sobreviva apenas… prospere - conselhos vazios do ninho sobre avançar com sua vida


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No momento em que entrei na minha casa tranquila depois de deixar meu filho mais novo na faculdade, a síndrome do ninho vazio bateu ... com força. Caí em prantos - algo que raramente faço - e durante as próximas duas semanas mal consegui passar o dia sem me sentir oprimido pela tristeza pelo menos uma ou duas vezes.

Mas assim que o choque inicial de estar "sozinho" passou, percebi algo grande: eu podia lamentar o passado ou pular os pés primeiro no futuro. Essa próxima fase da minha vida poderia ser incrivelmente libertadora ... mas apenas se eu adotasse a mudança em vez de resistir.

Embora eu não tenha feito uma lista completa, pensei em todas as coisas que queria fazer, mas não porque usara a maternidade como desculpa e acreditava que estava muito "ocupada". Com muito tempo para investir em mim e explorar meus interesses, fiz exatamente isso ... e rapidamente descobri que não estava apenas sobrevivendo ao ninho vazio, estava prosperando.

Se você estiver enfrentando um ninho vazio, aqui está o meu conselho sobre como avançar com sua própria vida quando chegar a esse estágio. Essas 11 dicas - reunidas em minhas próprias experiências - farão mais do que ajudar a facilitar a transição. Eles farão você questionar por que você esperou tanto tempo para se concentrar em si mesmo e em suas paixões.

01de 11

Coloque-se em primeiro lugar

© Oli Scarff / Getty Images.

Cada vez que uma criança entra em sua vida, você celebra um contrato não escrito que colocará as necessidades dela à frente das suas pelos próximos 18 anos, até que elas saiam de casa. Isso pode se irritar no começo, mas se torna uma segunda natureza muito rapidamente. Você sacrifica sem pensar, porque é isso que as mães fazem. Agora que você não tem filhos, aprender a se colocar em primeiro lugar é o passo mais importante em sua jornada. Resista ao desejo de "fazer por" seu filho ou administrar sua vida a longa distância. Você inibirá sua crescente independência e se prenderá em rotinas antigas que não funcionarão em seu novo estilo de vida. Ao deixar seu filho ir e se colocar em primeiro lugar, você está estabelecendo uma base saudável para um relacionamento adulto com seus filhos. Em vez de ver essa atitude de "você primeiro" como egoísta, perceba que é sua recompensa para si mesmo por anos de serviço altruísta aos outros.

02de 11

Não toque nesse quarto

Sala vazia. © Chris Craymer / Stone / Getty Images

Algumas crianças arrumam seus quartos completamente e deixam para trás um espaço vazio e ecoante. Outros abandonam pilhas de roupas, papéis e objetos indesejados, esperando que você os pegue. Um dos aspectos mais deprimentes do ninho vazio é lidar com o quarto do seu filho. Não. Vamos sentar - não vai a lugar nenhum. As crianças odeiam quando você muda de quarto assim que sai pela porta. Ele também envia uma mensagem não dita que você seguiu em frente e não há lugar para eles de volta para casa. Há tempo de sobra para lidar com esse quarto, especialmente quando eles voltam para casa no feriado de Ação de Graças ou Natal. Você tem coisas melhores para focar suas energias.

03de 11

Reduzir o direito KP

Refeição para viagem no Boston Market. © Justin Sullivan / Getty Images

Se você é o principal cozinheiro / chefe / lavador de garrafas da família, provavelmente faz isso há anos. Parte da preparação das refeições é garantir que seus filhos adotem hábitos alimentares saudáveis. Agora que eles se foram, faça uma pausa na preparação do jantar em grande escala. Negocie com seu cônjuge ou parceiro quais refeições serão preparadas em casa (e quem é responsável), quais serão as refeições, o que será comido e o que será "cuidar de si". Um benefício adicional: muitos ninhos vazios perdem peso porque não mantêm mais lanches ou alimentos para crianças em casa.

04de 11

Defina metas para si mesmo

Quantas vezes você disse: "Adoraria fazer isso, mas tenho filhos em casa?" Agora que eles se foram, faça essa lista ou anote as metas que você deseja alcançar, pessoalmente, profissionalmente ou ambas. Com esses lembretes na sua frente, é mais provável que você tome medidas em direção a esses objetivos, em vez de apenas dizer: "Eu vou chegar lá um dia".

05de 11

Coloque 'date night' no seu calendário

© Joe Raedle / Getty Images

Você pode ter um encontro com seu cônjuge, seu parceiro, suas namoradas ou a si mesmo. Apenas certifique-se de agendar regularmente uma noite em que se divertir é seu principal objetivo. Quarta-feira se tornou minha noite de encontro e passo com minha amiga Sue; juntos, desfrutamos de nossos impulsos criativos compartilhados e exploramos brechós, antiquários, vendas de artesanato, galerias de arte ou sentamos e navegamos em revistas de arte em uma livraria local. Às vezes, apenas tomamos uma bebida ou uma xícara de café ou jantamos no nosso restaurante de sushi favorito na noite pela metade do preço. Como toda a minha família agora sabe que passo as quartas-feiras com Sue, eles sabem que é a noite de folga da mamãe e eu não tenho que trabalhar com a agenda de ninguém para dar um tempo para mim.

06de 11

Aprenda algo novo

© Matt Cardy / Getty Images

Você pode ensinar novos truques a um cachorro velho se ela é uma mãe que fica em um ninho vazio. Uma das primeiras coisas que fiz quando meus filhos saíram de casa foi pegar catálogos e listas de oficinas de aulas na área para ver o que estava disponível. Embora eu me considere artístico e astuto, nunca fui bom com argila. Uma aula introdutória de cerâmica na YMCA local me ensinou como construir com lajes e trabalhar com esmaltes. Seis semanas e US $ 86 depois, cheguei em casa com uma jarra grande demais para ser pega pela alça e uma caixa de cerâmica com um design adorável perdido sob camadas de esmalte muito espesso. Minhas primeiras tentativas podem não ser dignas de galeria, mas aprendi algo novo e agora tenho muito mais respeito pelos artistas de cerâmica que exibem seus produtos em festivais de artesanato.

07de 11

Invista em si mesmo - exercite-se

Sempre admirei mulheres que têm uma rotina regular de exercícios incorporada ao seu estilo de vida. Eu, tomo algo por 2-3 meses e o largo quando as estações ou os horários mudam. Pago minha inscrição na academia, mas com que frequência vou? Agora que você tem tempo extra, torne-se uma prioridade, mesmo que seja apenas uma caminhada de 20 minutos por dia. No meu aniversário, minha filha mais velha me comprou três sessões com um personal trainer na minha academia, e isso foi o suficiente para começar a minha rotina regularmente. Quanto mais velhos envelhecemos, menos podemos nos dar ao luxo de assumir que a boa saúde estará sempre conosco. Dar certo é um seguro que manteremos a forma como estamos agora, mesmo à medida que envelhecemos - ou melhoraremos nosso nível de condicionamento físico ao longo do tempo.

08de 11

Arranje tempo para jogar

Lembra das coisas tolas e bobas que você costumava fazer quando criança que lhe davam prazer? Girando até você ficar tonto? Pular? Saltando para cima e para baixo quando você estava animado? Quando isso parou? Um benefício do ninho vazio é que você pode fazer essas coisas bobas com mais ninguém por perto, rindo, olhando ou comentando o quão idiota você parece. Quando uma repentina e violenta tempestade varreu meu bairro em uma tarde no outono passado, saí descalça depois e passei por toda grande poça que pude encontrar, sem prestar atenção à lama que serpenteava pelos meus dedos do pé ou pelo fato de estar me molhando na chuva. Eu me diverti tanto brincando e me reconectando com minha criança interior que aproveitei todas as oportunidades que pude ter pelo resto do outono. Experimente - você ficará surpreso com quanta alegria você obtém da "brincadeira".

09de 11

Conversar sobre isso

Durante todos os anos em que meus filhos estavam em casa, senti-me compelido a ser aquele que sempre foi firme, confiável, que nunca chorou ou demonstrou medo. Isso significava reprimir muitas emoções, especialmente depois que meus pais morreram semanas depois um do outro. Depois que eles saíram, descobri que era mais capaz de me abrir - e isso porque passei muito mais tempo conversando sobre como me sentia com meu marido e meus amigos íntimos. Ser estóico tem seu lugar, mas não é um lugar saudável para ficar. Falar sobre meus medos me ajudou a enfrentá-los, e meus amigos apoiaram junto com meu marido. Na verdade, a hora do jantar é agora muito especial para mim e meu marido, pois podemos realmente entender o que é importante para nós e não há filhos para nos interromper com seus próprios problemas. A base de um bom relacionamento sólido é a capacidade de conversar entre si.

10 de 11

Envolver-se no inesperado

Ocasionalmente, senti que, à medida que envelheci, tornei-me previsível. Minhas filhas muitas vezes entram em rotinas nas quais me imitam porque sabem exatamente o que vou dizer ou como vou me comportar em uma determinada situação. Na sua vida vazia, por que não correr riscos e fazer coisas loucas, imprevisíveis e até estúpidas? Eu me peguei fazendo viagens improvisadas com amigos, me colocando em situações que normalmente não consideraria e me comportando de maneiras que sei que envergonhariam minhas filhas se elas estivessem por perto. Ninguém se machuca, ninguém sofre, e nada é arruinado, exceto a minha própria reputação (e geralmente isso é apenas temporário.) Quando você empurra o envelope da sua personalidade, às vezes é bastante surpreendente o que vai sair - e vale a pena o risco ocasional.

11de 11

Devolver e ser voluntário

O mundo costumava girar em torno dos esforços voluntários das mulheres, mas como nossas vidas se tornaram mais complexas e ocupadas, menos de nós temos tempo. Eu queria ser voluntário e retribuir à comunidade, mas também queria fazer algo que utilizasse minhas habilidades específicas. Quando vi no jornal que uma biblioteca local queria alguém com habilidades de escrita e de mídia social para ajudar a promover seus eventos e programas, eu me ofereci. Agora, uma noite por semana, passo 4-5 horas na biblioteca, onde ajudo seu esforço de relações públicas, conheço outras pessoas interessantes (muitas delas aspirantes a romancistas como eu), converso sobre bons livros e sei que meu trabalho beneficia uma organização essencial para a comunidade. Depois de anos dando à minha família, é bom dar em uma escala maior, e o voluntariado se encaixa na conta.



Comentários:

  1. Sigwalt

    Eu versado neste assunto. Nós podemos discutir.

  2. Yule

    Sim, a resposta é quase a mesma que a minha.

  3. Peada

    Diretamente no bloco

  4. Vudoran

    Muito excelente ideia

  5. Dartagnan

    Acho que isso é um delírio. Eu posso provar.



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